Wen-Do: Selbstbehauptung und Empowerment

Aims

Wen-Do ist ein abwechslungsreicher, empowernder Mix aus körperlicher Selbstverteidigung und verbaler Selbstbehauptung.

• Im Kurs trainieren wir die Wahrnehmung und Setzung von Grenzen sowie Reaktionen (verbale Strategien, aber auch Schläge und Tritte), falls unsere Grenzen missachtet würden.
• Wir diskutieren Belästigung und Gewalt in ihren mehr oder weniger subtilen Formen.
• Wir lernen, wo wir Hilfe holen können, denn Wen-Do wurde ausdrücklich für Situationen entwickelt, wo wir die übergriffige Person kennen; wir üben aber auch, uns gegen Unbekannte zu wehren. Sei dies am Arbeitsplatz, in Beziehungen, in der Familie und in der Öffentlichkeit.
• Zu Beginn des Kurses zerschlagen wir ein Holzbrett – und wachsen über uns hinaus. Und auch der Spass kommt nicht zu kurz!

Das Besondere an Wen-Do ist: alle können es lernen, ganz unabhängig von Alter, Fähigkeiten oder Fitnesslevel. Wen-Do ist also kein Kampfsport, sondern setzt bei den individuellen Bedürfnissen und Stärken der Kursteilnehmenden an.

… Eventuell fragen Sie sich: Warum müssen (potentiell) Betroffene einen Kurs besuchen, und nicht die gewaltausübenden Personen? Nun, sicher sind letztere in der Verantwortung und müssen sich ändern, wie auch die Gesellschaft, welche Gewalt (re-)produziert. Doch bis dies passiert, sollen sich Betroffene empowern können. Zudem haben wir alle Misogynie und Sexismen internalisiert.

Content

• Schulung von Stimme und Körpersprache hin zu einem selbstbewussten Auftreten und einer starken Präsenz
• Verbale Strategien und körperliche Verteidigungstechniken für konkrete Alltags- sowie Angriffssituationen
• Austausch und Awareness

Methods

• Diskussionen und Gespräche
• Sprachliche Übungen
• Körperliche Übungen
• Reflecting Teams
• Acting
• Selbstbestimmtes Lernen
• Entspannungsübungen und Fantasiereisen
• Sozialformen: Duo, Kleingruppen, Plenum

Target Group

Der Kurs ist offen für alle Doktorierenden und Postdocs, ausser für cis Männer. Dies können Frauen sowie trans, inter_ und nicht-binäre Personen sein. Gleichzeitig möchte die Trainerin, eine cis Frau, nicht für sich beanspruchen, nicht-cis-Realitäten zu kennen bzw. abzudecken.

Requirements

• Nötig sind weder Vorkenntnisse noch «körperliche Fitness».
• Obligatorisch: Gar nichts! Selbstbestimmung steht im Zentrum von Wen-Do. Sie nehmen nur an den Kurselementen teil, bei denen Sie sich wohlfühlen. No means No – auch im Wen-Do-Kurs.
• Mitzunehmen: grosser Schlafsack mit Hülle (für Schlagübungen), bequeme Kleidung (Training ohne Schuhe), Picknick.
• Kurssprache: Deutsche Lautsprache. -> If English is preferred and all participants agree, the course can be conducted in English.

About the Trainer

Dr. Livia Boscardin
- Doktorat in Soziologie (Universität Basel; New York University), 2017; Master in Development Studies (The Graduate Institute, Geneva), 2012; Bachelor in Religionswissenschaft und Soziologie mit dem Fokus Gender und Sexualität in den Weltreligionen (Universität Basel), 2009
- Diplomierte Wen-Do-Trainerin (Ausbildung bei Jeanne-Allemann, Wen-Do Bern, www.wendobern.ch)
- CAS in Häuslicher Gewalt, Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften (ZHAW), 2019
- CAS in Psychosozialer Beratung zu Sexualität und sexueller Gesundheit, Hochschule Luzern Soziale Arbeit, 2021
- SVEB1-Zertifikat Kursleiter/in, Basel, 2021
- Ehemaliges Mitglied der Gleichstellungskommission und der Untersuchungs- und Beschwerdekommission gegen sexuelle Belästigung der Universität Basel
- Mehrjährige Arbeitserfahrung in der Begleitung und Unterstützung von Betroffenen häuslicher und sexualisierter Gewalt; Erfahrung in der Arbeit mit gewalttätigen Personen; Gründungsmitglied von Awarenetz.ch, «Awareness»-Sensibilisierungsworkshops für das Bildungs- und Kulturwesen zu Diskriminierungen und Grenzüberschreitungen; Workshops zu Sexualität und Beziehungen ohne Gewalt
- Mehrjährige Kampfsporterfahrung

Livia Boscardin ist eine externe, unabhängige Fachperson zu geschlechterspezifischer und sexualisierter Gewalt. Sie steht unter Schweigepflicht. Es besteht kein Interessens- oder Loyalitätskonflikt mit der Universität Basel.

Workload

Präsenzzeit: 8h

Feature

Nach Öffnung des Anmeldefensters werden die Kursanmeldungen für 24 Stunden gesammelt und die Kursplätze danach per Los vergeben. Alle Anmeldungen, welche nach den ersten 24 Stunden eintreffen, werden nach Eingangszeitpunkt der Anmeldung auf einer Warteliste eingetragen.

Kursplätze/Wartelistenplätze werden per E-Mail bestätigt. Die Anmeldung verpflichtet zur Teilnahme an dem gesamten Kurs. Abmeldungen sind bis zum Ende der Anmeldefrist möglich (grace@unibas.ch). Bei unentschuldigtem Fernbleiben vom Kurs oder Abmelden nach Ablauf der Anmeldefrist wird eine Mahngebühr von CHF 30.00 erhoben. Zudem werden Kursteilnehmende, welche sich später abmelden, unentschuldigt fehlen oder den Kurs unvollständig besuchen, aus Gründen der Fairness für die Kursanmeldung im nächsten Semester nicht berücksichtigt und aus anderen Kursen im selben Semester wieder ausgetragen. Weitere Informationen finden Sie auf der Transferable Skills Homepage.